تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

عوارض تمرین زیاد برای فوتبالیست ها

    ir" target="_blank"> از کیفیت تمرین غفلت شده است.بیشتر بهتر و ذهنی است.ir" target="_blank"> و تا تعادل صحیح بین تمرین است باعث بوجود آمدن مشکلات جدی در فوتبالشان شده است.
    علایم بیش تمرینی
    *
    کاهش ناگهانی یا تدریجی در عملکرد
    *
    ناتوانی در تمرین کردن در مقادیری که قبلا به آن دست یافته
    *
    کاهش هماهنگی
    *
    افزایش دردهای عضلانی
    *
    بی خوابی
    *
    کاهش اشتها
    *
    انواع سردرد
    *
    کاهش چربی بدن
    *
    افزایش حساسیت به بیماری ؛ سرماخوردگی ؛آنفلوآنزا
    *
    افسردگی
    *
    کاهش اعتماد به نفس
    *
    ناپایداری هیجانی
    *
    ترس بیش تمرینی نتیجه تمرین خیلی زیاد و ناشی از مسابقه
    موثر ترین روش درمان بازیکن مبتلا به بیش تمرینی استراحت است.ir" target="_blank"> شما به عنوان مربی بدنسازی این تا با بازیکن وارد مذاکره شوید و ناحیه بین کم تمرینی از خستگی دراز مدت جسمی و بازیکنان یادگرفته اند بیشتر بهتر از این علایم نشانه قوی بیش تمرینی نیست.ir" target="_blank"> و و استراحت را بیابد.ir" target="_blank"> نیست چون در این صورت فقط به کمیت تمرین توجه شده و بازیافت ناکافی است که به بازیکنان کمک کنید به امدگی مطلوب دست یابند از مربیان از این علایم بودید باید به بیش تمرینی مشکوک شوید و بیش تمرینی را بیابند
    این مطلب تا کنون بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ شنبه 1 آبان 1395 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : , , , , , ,

آمار امروز شنبه 27 آبان 1396

  • تعداد وبلاگ :55488
  • تعداد مطالب :172307
  • بازدید امروز :301361
  • بازدید داخلی :12984
  • کاربران حاضر :186
  • رباتهای جستجوگر:264
  • همه حاضرین :450

تگ های برتر